Wat je leert​

Je leert hoe je kan onderhandelen met je innerlijke saboteur, hoe je omgaat met wisselende motivatie, hoe je je gekozen micromoment slim in je routine verwerkt én hoe je je team meeneemt in jouw missie.

Maar je leert ook het grotere plaatje zien. Welke rol gewoontes al spelen in je organisatie, en hoeveel invloed ze stilletjes uitoefenen op inclusie. Gewoontes zijn namelijk besmettelijk. Ze verspreiden zich onopgemerkt en sneller dan beleid, en vormen het olifantenpaadje waarlangs echte cultuurverandering ontstaat.

En loop je vast tijdens de challenge? Geen probleem. We denken graag met je mee. Deze methode draait niet om discipline of wilskracht, maar om slim ontwerpen. Als een gewoonte nog niet lukt, ligt dat vaak niet aan jou, maar aan de manier waarop je hem hebt opgebouwd. Door de juiste ingrediënten te kiezen, maak je gewoonterecepten die bij jou passen.

Daar begeleiden we je stap voor stap bij met praktische tips, slimme trucs en een luisterend oor via de chat.

Gebaseerd op gedragswetenschap

De challenge is ontwikkeld door gedragsexpert Emmalotte Smit, gecertificeerd in de Tiny Habits-methode van Stanford-professor BJ Fogg. Deze methode laat zien dat je geen perfect mens hoeft te zijn om je goede voornemens waar te maken. Je moet alleen weten hoe gewoontes werken. En dat leer je in deze challenge.

Hoe het werkt

Je kunt de challenge los volgen of als onderdeel van een groter traject. Voor teams en organisaties raden we aan om te starten met een training over de impact van micromomenten. Het #InclusieDoen Kaartenspel helpt je team alvast op weg: welke micromomenten zouden bij jullie passen? Waar zit ruimte voor groei?

De challenge start met een korte e-learning van 10 minuten over gewoontevorming. Daarna kies je zélf aan welke gewoonte je wilt werken. En begeleiden we je daar zes weken lang bij, drie keer per week, laagdrempelig en praktisch.

Doe mee

Maak van inclusie geen voornemen, maar een gewoonte. Geef je op voor de challenge — alleen, met je team, of met je hele organisatie.

Neem contact op met Emmalotte (emmalotte@dir.nl) om te starten of meer te weten te komen.

Benieuwd wat we nog meer doen binnen dit thema? Klik hier om naar de Micromomenten-pagina te gaan en ontdek alle mogelijkheden.

“De challenge liet me nadenken over contact maken met de mensen om me heen. Omdat ik destijds niet fulltime werkte, vonden die contactmomenten niet vanzelfsprekend plaats binnen vaste kantooruren, zoals bij anderen misschien wel het geval was. Daardoor moest ik blijven zoeken naar kleine, organische momenten gedurende de dag om anderen te betrekken. Ik merkte dat ik op spontane momenten bewuster verbinding aanging. Door zulke kleine acties werd contact laagdrempeliger en meer onderdeel van mijn dagelijkse routine.” – Ruben Diekema, producer documentaire